STHENATHLON

🏋️‍♂️ Cos’è lo STHENATHLON (in breve)

È una competizione composta da prove di forza, potenza, resistenza muscolare e abilità tecnica, tutte eseguite con attrezzi standard (kettlebell, bilancieri, sandbag, rower, assault bike, ecc.).

L’obiettivo è misurare la performance fisica pura, senza variabili esterne.

🧩 Le prove tipiche dello STHENATHLON

Le prove cambiano a seconda del circuito (Speed, Endurance, Strong), ma le piĂš comuni includono:

  • Kettlebell Snatch — ripetizioni in tempo, tecnica fondamentale.
  • Sandbag Lift & Carry — sollevamento e trasporto, forza totale.
  • Rowing Test — distanza o tempo, gestione del ritmo.
  • Assault Bike — potenza lattacida.
  • Deadlift for reps — forza + resistenza.
  • Burpee Box Jump — coordinazione e fiato.
  • Push Press — potenza esplosiva.

È perfetto per chi, come te, ha un background multi-sport e vuole una gara più tecnica e meno “cardio massacrante” rispetto a HYROX.

🧭 Le categorie principali

  • STHENATHLON ELEMENT — prove brevi, esplosive.
  • STHENATHLON ADVANCED — prove lunghe, gestione del ritmo.
  • STHENATHLON PERFORMANCE — carichi piĂš elevati, forza dominante.

Il Progetto “Sthenathlon KIDS”

“Sthenathlon Young” è un progetto finanziato in collaborazione con la societĂ  Sport e Salute S.p.A., per la promozione dell’attivitĂ  sportiva di base sui territori destinata a giovani tra gli 8 e i 17 anni.
Nelle varie sezioni è possibile visionare i documenti relativi al Progetto.

STHENATHLON KIDS
I giochi della forza per l’avviamento al Sollevamento Pesi
Modello di intervento integrato per bambini e adolescenti che miri a favorire l’accesso alla pratica sportiva, oltre che alla ricerca e alla valorizzazione del Talento

PREMESSA
“STHENATHLON KIDS” (di seguito, il “Progetto”) è promosso dalla FIPE e realizzato in collaborazione con la società Sport e Salute S.p.A., nell’ambito dei contributi stanziati per l’accesso al “Fondo per la promozione dell’attività sportiva di base sui territori”, di cui al Decreto della Presidenza del Consiglio dei Ministri del 7 luglio 2022.
Il Progetto intende supportare le associazioni e società sportive dilettantistiche affiliate FIPE (ASD/SSD) che svolgono attività di carattere sportivo a rilevanza anche sociale sul territorio, attraverso progetti che utilizzano lo sport come strumento educativo e sociale per avvicinare nuovi giovani all’attività fisica e, nel contempo, attraverso un meccanismo virtuoso, che miri al duplice risultato della scoperta del talento e/o del prosieguo di un’attività sportiva comunque utile per uno stile di vita sano, sia essacon sviluppi agonistici che semplicemente amatoriali.
Tutte le attività svolte nell’ambito del Progetto dovranno rispettare le disposizioni ministeriali e regionali relative alle misure di contenimento del virus Covid-19 ed i protocolli FIPE, qualora siano ancora in vigore al momento della realizzazione delle
stesse.

Art. 1 – OBIETTIVI DEL PROGETTO
Il Progetto intende raggiungere i seguenti obiettivi:

  • promuovere, attraverso la pratica gratuita o a tariffe fortemente calmierate, l’attivitĂ  sportiva dei giovani e prevenirne
    l’abbandono;
  • offrire interventi ludico-motori di tipo educativo;
  • supportare le ASD/SSD che svolgono attivitĂ  di carattere sociale sul territorio;
  • costruire giovani Talenti;
  • specializzare figure Tecniche all’insegnamento delle discipline federali con bambini ed adolescenti.

COS’È GIOCAFIPE È la nuova attività giovanile promozionale targata Federazione Italiana Pesistica nata per utilizzare lo sport come strumento educativo e sociale e per favorire l’avvicinamento dei giovani all’attività fisica. L’obiettivo è avviare giovani leve alla propedeuticità motoria delle discipline federali.

PROTOCOLLO FORMATIVO Il protocollo formativo è la base tecnico-scientifica dell’attività del Progetto e nasce da un’idea della Commissione Nazionale Attività Giovanile e Scolastica CLICCA QUI PER IL PROTOCOLLO FORMATIVOOBIETTIVI

Gli obiettivi del progetto sono: Promuovere l’attività sportiva giovanile; Offrire interventi ludico-motori di tipo educativo; Supportare le ASD/SSD che svolgono attività sociale sul territorio; Costruire giovani Talenti; Specializzare figure Tecniche all’insegnamento delle discipline Federali per bambini e adolescenti.ATTIVITA’ A CIRCUITO L’immagine del progetto è composta da Circuiti ludico-motori basati su tre principi fondamentali: Divertimento; Dinamismo; Semplicità di giudizio;

IL PROGETTO Il Progetto prevede 3 format:

GiocaFIPE Day: creazione di eventi promozionali (organizzate dalle OO.TT. o dalle ASD/SSD) che permetteranno alle ASD/SSD di accedere ad una Classifica finanziata complessivamente con un fondo pari ad euro 85mila;

GiocaFIPE Event: promozione del format GiocaFIPE all’interno di eventi organizzati da terzi;

GiocaFIPE School: l’inserimento del format GiocaFIPE all’interno del regolamento tecnico dei Progetti Scolastici (Progetto Federale Scolastico, Scuola Attiva e Competizioni Sportive Scolastiche) e Promozionali (Trofeo CONI) al quale aderisce la Federazione.

REQUISITI PROGETTO 2025 ASD/SSD (FORMAT GIOCAFIPE DAY)

ATLETI Bambini e adolescenti nati dal 2011 al 2019 (6-14);

Non Agonisti SOCIETÀ Affiliazione FIPE; Istituzione GiocaFIPE Point; Un Referente dell’attività che abbia frequentato il Corso Istruttore GiocaFIPE (da completare entro il termine dell’anno); Attivazione facoltativa di un corso GiocaFIPE in palestra

CHE COS’È UN GIOCAFIPE POINT? È una palestra (ASD/SSD affiliata FIPE) che diventa un punto di riferimento territoriale per il progetto GiocaFIPE. Qui i ragazzi possono partecipare a corsi dedicati e vivere l’esperienza degli eventi ufficiali GiocaFIPE Day. Per ottenere questa abilitazione, la struttura deve: essere regolarmente affiliata alla FIPE; avere un Referente formato con il Corso Istruttore GiocaFIPE